fredag den 19. april 2013

Stress og svært ved at slappe af

Har du svært ved at slappe af og finde ro? Er du rastløs og går du hellere igang med at udføre nye opgaver end at sætte dig ned og tage en pause? Føler du din hverdag kører på autopilot, hvor du ikke længere når at mærke efter om du er presset og stresset? Alt for mange mennesker kører i et alt for højt gear og sætter bare lansomt tempoet mere og mere op... Glemmer at trække vejret, får fysiske symptomer så som hjertebanken, svedture, trykken for brystet, maveproblemer, som er nogle af de hyppigste tegn. De fleste ved ikke hvad de skal stille op og ender i en ond spiral, der handler mere om overlevelse end at leve. Det er måske tankefrygt for at miste kontrollen, miste arbejde, blive syg oa ubehagelige tanker. Så vi arbejder videre og håbe at glemme for en stund. Men kroppen vender tilbage og signalerne bliver forstærket, indtil vi lytter. Kroppen er ikke vores fjende, men en ven, som ønsker det bedste for dig! Hvorfor ikke hjælpe dit system med det den har brug for? Ro!
Mindfulness erveldokumenteret og et virksomt middel mod især stress, angst og depression. Forebyggende bør det komme meget mere ind i vores liv!
Vil du vide mere, så læs her: www.lilli-lewandowski.dk

Kh. Lilli

søndag den 7. april 2013

Coaching Odense

Coaching Odense.

Har brug for at blive coachet i en ny retning. Brug for forandring eller afklaring, - LIVS eller KARRIERE coaching.
Her har jeg fokus på processen mod forandringen og tager udgangspunkt i positiv psykologi med FOKUS på dine styrker, kompetencer og værdier.

Se mere på. www.lilli-lewandowski.dk

Stress coaching odense

Stress coaching Odense

Er du stresset og eller har du symptomer på stress? Så vent ikke med at søge hjælp. Langvarig stress kan sætte sig til kronisk stress og får du ikke grebet fat om årsagerne til din stress, så kan det være svært selv at bryde ud af.

Jeg tilbyder også mindfulness!

Se mere her www.lilli-lewandowski.dk

UNGE COACHING Odense

Unge coaching - Svendborg

Er du ung og synes du det kan være svært at være dig? Med alle de valg og krav du møder i din hverdag. På skolen, uddannelse, blandt dine venner. Beslutninger der skal tages og forventninger der skal indfries.
Har du brug for at blive mere afklaret omkring dig selv, så kunne Unge-coaching måske være noget for dig.
Se mere på www.lilli-lewandowski.dk


fredag den 5. april 2013

Mindfulness for særligt sensitive

Mindfulness for særligt sensitive.

Stadig få ledige pladser. Små hold.

Er du et særligt sensitivt menneske? Så er det måske noget for dig gennem mindfulness. Du lærer bl.a at håndtere din sensitivitet, så du bedre kan navigere rundt i de daglige udfordringer, der kan være stressende og belastende for dig. Som særligt sensitiv, er dit nervesystem mere modtagelig for stimuli og du kan derfor have stor glæde af at lære at være mindful.
Læs mere på min hjemmeside og tilmeld dig de nye hold.

www.lilli-lewandowski.dk

Kh. Lilli lewandowski