Er du en af dem som kører på pumperne, overlever mere end du lever? Så er du nok ikke alene. -Desværre. Vi taler rigtig meget om stress og vi taler rigtig meget om hvor stressede vi er, men når stresssymptomerne for alvor begynder at sætte ind, så taler vi ikke mere. Stress er langt mere tabubelagt end vi aner. Vi hører snart alle vegne, men vi gør for lidt ved det. Vi håber det kun sker for naboen og at det bare lige skal blive "den næste ferie" eller "den næste weekend", hvor vi kan få et lille pusterum. Men i længden holder det ikke. Forskningen viser jo også, at jo længere tid vi trækker stressen uden at reagere på den og ændre vores situation, jo længere tid tager det også at rette op på skaderne igen. Problemet er, at vi ektremt dårlige til at forebygge og søger først hjælp når vi er derude hvor vi ikke magter opgaven selv. Mit bedste råd mangeårig som stresskonsulent, psykoterapeut og coach er, lyt til dig selv mens du kan og forebyg. Ved du ikke selv, hvordan du skal håndtere din situation, det kan være arbejdsmæssigt såvel som privat, så søg professionel hjælp.
Kh. Lilli Lewandowski
www.lilli-lewandowski.dk
Bloggen hvor du kan få inspiration og gode råd til, hvordan du kan leve et mere stress-frit liv. Et liv i trivsel og balance. Stress har mange ansigter og kan skyldes rigtig mange ting i dit liv. Derfor vil jeg have fokus på balancen mellem arbejde og privatliv, samt andre udfordringer i livet, der kan påvirke dig og give ubalancer mentalt og fysisk. De bedste hilsner Lilli
søndag den 18. august 2013
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar