Stress - forstå mig dog

Kære stress ramte.

Når du vælger at læse dette, tænker jeg at du kender følelsen af ikke at blive mødt. Følelsen af ikke at blive forstået og respekteret i din kamp for at genfinde balancen. Stress er blevet alle mands eje og et udtryk som desværre også bliver brugt i flæng og som desværre også gør, at når det for nogen virkelig er et stressnedbrud, er det svært at finde forståelsen fra omverdenen. Stress har ofte følgevirkninger som angst og depression og det er yderst tabubelagt, når der er flere følger end blot stressen. Det kan være rigtig hårdt og endnu en udfordring for dig som er nedbrudt også at skulle opnå respekt og forståelsen fra dine kolleger og måske nære. Desværre er det ikke enestående. Jeg hører gang på gang denne problematik og at det især på jobbet, kan være svært at finde overskud til at søge forståelsen hos kollegerne.
Derfor er det bare så vigtigt, at vi opnår større viden om stress og det dét gør ved mennesker. Viden som skal formidles til arbejdspladser og ledere, som på den måde også bedre kan håndtere det at have en stresssyg medarbejder.
Manglende forståelse og anerkendelse, skaber længere sygeforløb, som hverken gavner dig eller din arbejdsgiver.

Kh. Lilli

Henvisning til stressbehandling

Rigtig mange bliver idag henvist til behandling hos en psykolog, når man går til lægen med stresssymptomer. Dette skyldes at symptomerne på stress ofte ligger så nært op af angst og depressionssymptomerne at det bliver henvisningsgrundlaget. Det kan også være meget svært at skelne hvad der er hvad og derfor er det uhyrlig vigtigt, at man som patient og klient får den rette behandling. Behandling for angst og depression er nemlig ikke den samme som behandling af stress.
Jeg vil derfor anbefale dig som er stressramt, at være opmærksom på de tilbud der er om behandling.
En psykolog har ofte lange ventelister og du har ikke "tid" til at vente på at komme til, hvis du er ramt af stress. Det er samtidig også meget vigtigt at der hos psykologen bliver fokuseret på det rette indsatsområde. Søger du en decideret stresscoach, skal du være opmærksom på, at en behandler der udelukkende er uddannet stresscoach, ikke er uddannet til at behandle angst og depression og de mere svære tilfælde af stress.
Jeg har som behandler arbejdet med denne målgruppe af stressramte i mange år og ser gang på gang vigtigheden af, at der bliver taget hånd om dig som stressramt på den rette måde. Ofte har man jo som stresssyg ikke selv overskud til at skelne mellem den ene eller anden behandler.
Søg hjælp i tide, men søg også den rette hjælp!! Det er dit liv det gælder!!

Kontakt mig for yderligere oplysninger:
post@lilli-lewandowski.dk

Stress

Stress

Stress er blevet en folkesygdom. Og det ser absolut ikke ud til at det vil ændre sig til det bedre årene frem. Det triste er dog, at vi tænker stress som en sygdom, noget vi bliver ramt af ligesom vi kan rammes af influenza eller maveonde. Det er dog desværre ikke tilfældet. Stress er IKKE en sygdom, det kan det blive, hvis det ikke bliver håndteret i tide, men stress er et SYMPTOM. Vores system er så viseligt indrettet, at når nok er nok, så lukker systemet ned. Problemet er at vi ikke lytter til signaler, fordi vi lever i en verden hvor vi er fanget af ydre og indre forventninger. Disse forventninger ligger alt for ofte, langt over hvor vores barre for håndtering af dette er sat og vi falder sammen af overbelastning.
Hvis det står på for længe, så kan du udvikle depression, angst og udmattelse.
Gå ikke for lang tid, hvis du mærker du er for belastet.
Kontakt mig for en snak.

Også SKYPESESSIONS.

www.lilli-lewandowski.dk

Syg af stress

Syg af stress.

Når stressen tager over og bliver så voldsom, at den ændrer dit liv fuldkomment. Når stressen har eksisteret i vores system i så lang en periode, at krop og psyke ikke længere kan klare presset. Når du når dertil, hvor du må kapitulere og smide håndklædet i ringen.
Stress er blevet en del af vores samfundssyn og noget som vi tilsyneladende skal lære at leve med. Det kan vi også i en vis periode, men overhører vi fortsat de signaler der bliver givet os, så lukker hjernen på et tidspunkt ned. Sådan set fortæller dit system dig blot, at det ikke længere kan svare for de konsekvenser det vil få, hvis du ikke stopper nu. For nogen ender det med blodprop eller andre sygdomme.
Hjernen og systemet er skabt til at hjælpe os med at overleve, men det er ikke skabt til den form for konstante overlevelsestilstand vi forventer af os selv idag.
Har den alvorlige stress først ramt dig, kan det fører til både angst og depression og for nogen kan denne tilstand blive kronisk.
Jeg har mange års erfaring med stress og livet efter stress. Jeg har fokus på både din mentale og fysiske tilstand og jeg arbejder udfra en teori om, at det er vigtigt at få genskabt din balance og trivsel i arbejdet med hele dig, motion/bevægelse, kost, restitution/søvn/meditation/mindfulness og ikke mindst psykologiske faktorer.

Vil du finde vejen tilbage til en tilstand af balance og trivsel. Er det vigtigt for dig, at genskabe livsglæde og troen på at livet efter stress er værd at leve.
Så kontakt mig for yderligere info.

Jeg tilbyder også skypesessions, hvis du er for dårlig til at komme i min klinik eller du bor langt fra mig.

De bedste hilsner
Lilli Lewandowski

Stress coaching

Stress coaching er for dig der har brug for hjælp til at finde årsagerne til din stress og få redskaber til at finde balance i livet igen.
Stress kan have rod mange forskellige dele af din livssituation og det er derfor vigtigt at vi får taget hånd om det.
Jeg tager udgangspunkt i den nyeste forskning og forskningsbaserede stress værktøjer.

Læs mere på:

www.lilli-lewandowski.dk

Angstsymptomer efter stress

Angst og sårbarhed efter stress.
Har du været gået ned med stress, men føler at du stadig hænger i nødbremsen? Mange som har mærket et alvorligt stressnedbrud oplever, at der i lang tid efter kan sidde en sårbarhed og angstfølelse i kroppen, som er svær at deale med. Når man har haft et alvorligt sammenbrud, har kroppen og hjernen været presset til sit yderste. Nervesystemet og de dele af hjernen som har med kamp/flugt at gøre, har været udsat for en enorm belastning og det tager lang tid at genoprette dette. For nogen vil denne sårbarhed være en faktor de måske skal lære at leve med. Jeg har i mange år arbejdet med stress og stressens følger og kender vigtigheden af, at når vi får en forståelse for vores krop og hjernes reaktion, kan vi også bedre håndtere denne. Ellers bliver det for mange skruen uden ende og en angst for angsten og sårbarheden. Ønsker du at blive bedre til at håndtere din stress, så kontakt mig for yderligere info på www.lilli-lewandowski.dk.
Der er også mulighed for Skype-sessions.