Særligt sensitiv

Særligt sensitive.

Er du et særligt sensitivt menneske eller har et barn du tænker er særligt sensitiv? Undersøgelser viser, at hvert 4-5 menneske har de særligt sensitive træk. Det kan give udfordringer i hverdagen og derfor har det stor betydning at få forståelse for, hvad det vil sige at være et særligt sensitivt menneske. Vil du vide mere, så kig på min hjemmeside www.lilli-lewandowski.dk

Stress coaching

Stress coaching
Stresscoaching har mange nok hørt som noget man skulle holde sig fra, når man var gået ned med stress eller på vej. Men stresscoaching er særlig tilpasset den stressedes behov og har fokus på at løse de små tråde, som kan trække det større spind af stressorer i den rigtige retning. Og vi må jo ikke glemme at nok er det vigtigt, at have fokus på hvad der udløste stressen, men det mindst ligeså vigtigt at kunne håndtere den nuværende situation og fremtiden, for ikke at lande samme sted igen. Stress er stadig meget tabubelagt og det kan der være mange årsager til, en af dem er at vi har svært ved at erkende at vi ikke længere magter opgaverne, både privat og på arbejde og fuldstændig har mistet os selv, eller godt på vej dertil. Langt de fleste kommer rigtig positivt ud i den anden ende og nogen hævder endda, at de ikke ville have været stressnedbruddet foruden, for de har lært rigtig meget om dem selv. Men fortsætter for langt ud af stressrampen, så skaber vi et større og større spind af stressorer, kroppen og hjernen begynder at lide og det kan få alvorlige konsekvenser. Hvad skal der til før du søger hjælp?!

Stresskonsulent, coach, psykoterapeut og underviser
Lilli Lewandowski
Tlf. 60 20 66 70
www.lilli-lewandowski.dk

Skype terapi

Det kan være svært at finde en terapeut eller coach i sit nærområde, som man synes lige matcher det man har brug for hjælp til. Eller det kan være, at du har brug for at kunne sidde hjemme i din egen stue, når du søger hjælp til dit problem. Uanset hvad der ligger til grund for, at du søger at få terapi af anden vej end den gængse, så er muligheden her nu over Skype.
Tænker du at det jeg tilbyder kunne være noget for dig eller er du i tvivl om jeg er den rette terapeut eller coach for dig, så er du også uforpligtende velkommen til at kontakte mig.
Kig på min hjemmeside og lad dig inspirere!
www.lilli-lewandowski.dk

Positiv psykologi coaching

Når du læser dette indlæg, er det nok fordi du har en interesse for det positiv psykologi kan byde på. Positiv psykologi er stadig ret nyt, men vinder mere og mere indpas. Positiv psykologi handler ikke, bare om at tænke positivt, som positiv tænkning har fokus på, men den handler mere om at vi har fokus på det der virker,- dine styrker, potentialer og ønsker om livet. I min terapi/coaching, har jeg ikke kun fokus på din "psykiske smerte", men skaber en helhed i dit syn på dig selv, en større selvforståelse og måske en anden forståelse end den du tidligere har haft fokus på. Positiv psykologi er langt mere givende og udviklende, hvis du ønsker forandring.
Kh. Lilli
www.lilli-lewandowski.dk

Stress

Er du en af dem som kører på pumperne, overlever mere end du lever? Så er du nok ikke alene. -Desværre. Vi taler rigtig meget om stress og vi taler rigtig meget om hvor stressede vi er, men når stresssymptomerne for alvor begynder at sætte ind, så taler vi ikke mere. Stress er langt mere tabubelagt end vi aner. Vi hører snart alle vegne, men vi gør for lidt ved det. Vi håber det kun sker for naboen og at det bare lige skal blive "den næste ferie" eller "den næste weekend", hvor vi kan få et lille pusterum. Men i længden holder det ikke. Forskningen viser jo også, at jo længere tid vi trækker stressen uden at reagere på den og ændre vores situation, jo længere tid tager det også at rette op på skaderne igen. Problemet er, at vi ektremt dårlige til at forebygge og søger først hjælp når vi er derude hvor vi ikke magter opgaven selv. Mit bedste råd mangeårig som stresskonsulent, psykoterapeut og coach er, lyt til dig selv mens du kan og forebyg. Ved du ikke selv, hvordan du skal håndtere din situation, det kan være arbejdsmæssigt såvel som privat, så søg professionel hjælp.
Kh. Lilli Lewandowski
www.lilli-lewandowski.dk